宝宝睡得不安稳，往往都是因为体内缺铁元素导致的。通常表现为：宝宝半夜惊醒，或者半夜睡不好哼哼唧唧夜哭，其实宝宝很难做到深度睡眠，这样会直接影响宝宝大脑的发育和长个子。
为此，妈妈一定要重视宝宝的睡眠质量，同时从饮食方面入手，让宝宝拥有一个良好的睡眠质量。
宝宝睡不安稳？猪肝太腥不爱吃，换个食材好吃，宝宝睡得香长得高
不少的妈妈都知道想要补铁，通常选用猪肝，但是猪肝太腥了，许多宝宝都不爱吃，为此妈妈就要想其他的办法，制作口感清淡可接受的辅食。
同时在日常生活中，妈妈可以选择一些含铁元素高的蔬菜和水果，因为这些食物不仅容易被宝宝接受，而且还很好消化和吸收，成为补铁的好选择。
这篇文章分享这道宝宝超爱吃的补铁粥，口感清淡且不腥，让宝宝更加容易接受，同时准备的食材简单，宝宝一口一个香呢！
木耳拥有与动物性食物相比的营养价值，富含铁元素和维生素K，添加到辅食中不失为一个好的食材，猪里脊肉富含蛋白质和脂肪，口感嫩滑容易消化，搭配玉米和大米，打造这款美味健康的补铁粥。
补铁粥
食材列表和月份
参考月龄：7M+
操作时间：50分钟
干木耳：10克
猪里脊：0克
玉米粒：20克
大米：15克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
大米用水浸泡一下，干木耳提前泡发洗干净。
猪肉切成薄片。
在猪肉薄片上放几片生姜去腥辟味。
木耳切成碎丁。
玉米粒焯水2分钟，去除残留的农药和细菌。
焯水后的玉米粒捞起，去掉难消化的皮。
玉米粒对半切开。
?月龄小的宝宝可以剁碎，方便咀嚼。
瘦肉和木耳倒进料理杯中。
再加入20ml的清水。
开启料理杯，搅拌成肉泥。
肉泥倒入碗中，备用。
浸泡后的大米倒入锅中，再加入ml的清水。
?汤粥模式煮40分钟。
水开之后，倒入肉泥继续煮15分钟。
?添加姜片帮助去腥。
最后倒入玉米碎丁和少许香菇粉即可，这款香糯可口的补铁粥就完成，出锅之后，宝宝再也不挑食，乖乖吃上一碗也不腻呢！如此补铁营养的食物，妈妈赶紧行动起来吧！
辅食经验总结
●猪里脊肉切片后，放上几片生姜去腥。
●玉米粒焯水，有助于去除残留的农药和细菌。
●玉米粒对半切碎，月龄小的宝宝可以剁碎方便咀嚼。
岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，