白癜风医院哪个好据介绍，本届重庆国际马拉松赛为了突出赛事的高规格，实现与国际马拉松的无缝隙接轨，体现重庆马拉松的国际范儿，特别邀请了65名世界顶尖级别的运动员来渝参赛。值得一提的是，特邀选手中，有十名选手个人最好成绩均在2小时10分以内，而来自摩洛哥的男子选手拉奇德·凯斯里以个人最好成绩2小时6分48秒位居榜首，比去年的重庆马拉松赛男子冠*肯尼亚选手卢卡·切利莫快了9分39秒，这也让比赛冠*花落谁手，成为2012年重庆国际马拉松赛最大的悬念。
在《超级巨声2》夺冠的Mag，曾与陈奂仁为《巨声3》担任初选评判林欣彤（Mag）个子迷你，但声量大得可唱出梦想，一对小眼睛看出无限将来，今年生日便踏入22岁的她，凭着对音乐的热诚、抱着成熟且单纯的性格继续进发，且看小娃娃如何看天下。由《超级巨声2》比赛结束到现在，已经有年半，完成比赛后有很多机会，接触过不少新事物，但由于当时尚未毕业，因此前年未完完全全正式投入工作，直到去年推出首张个人专辑，才真正踏入乐坛。由每年在家中电视前收看颁奖礼，到自己站在台上，这转变是兴奋的，感觉就如参加一个大型派对，每个人也是快乐的，因为即使有奖与没有奖，大家都同样为自己的音乐付出过很大努力。别人看我在台上的表现，就算捧着奖项也好像没什么激动反应，其实都是因为我紧张，领奖的一刻实在有太多人想多谢，也可能是一心记着要感激的名单分散了激动的心情。回想“激动”，在出专辑一刻感觉来得比较激烈，看着制成品，这都是我和幕后人员努力的成果。不认识我的人，可能以为我是个歌唱比赛常客，其实人生之中我只参加过三次，第一次是中五的校内歌唱比赛，那年16岁的我，抱着中六、中七可能不会在原校升学，转过另一间学校就没有人再记得的心态去参加。第二次就是18区的超新星比赛，跟喜欢唱歌的同学一起参加，之后就是《超级巨声2》，当时知道有这个比赛后也有心动，但又不敢参加，后来朋友、家人比我更加雀跃，所以很迟才交表，心里没有想过拿什么奖项，更加不敢幻想走到现在，当时只是在想毕业后就投入工作，想为人生留下印记，谁知烙印如此深刻。冠*中的冠*在三次比赛中也拿到冠*，参加《巨声》后被介绍为“最高分的参赛者”，我当然开心，但没有将这些特别看成一件大事，更加没有想过自己会否一炮而红，因为我认为即使做任何事或从事什么职业，总括而言做人就是不能自视过高，很多事也没有“永远”。
睡觉姐： 春宵一刻值千金
导读：我在络上关注很多的减肥文章，在减肥的同时，还能一饱口福呢?那减肥就是一件非常快乐的事情了，今天为大家准备了快速减肥食谱。让我们一起快乐的减肥吧! 我在络上关注很多的减肥文章，络上很多朋友觉得减肥就不能多吃，就必须强忍着饥饿，咬着牙节食。其实减肥根本就不需要这么痛苦，你可以去淘宝减肥产品排行榜上买点减肥茶之类的。其实只要用对方法，在减肥的同时，还能一饱口福呢?那减肥就是一件非常快乐的事情了，今天为大家准备了快速减肥食谱。让我们一起快乐的减肥吧!快速减肥食谱 1.快速减肥食谱之*豆鸡丝汤 用料：*豆100克，鸡腿肉100克，精盐、味精、蛋清、豆粉、葱花、麻油各少汗。 制法： ①将鸡腿肉切成丝，和入豆粉、精盐、味精、蛋清，调匀待用;*豆洗净，浸泡于冷水中2小时～3小时。 ②在炒锅中加入清水，烧沸后投入*豆，用小火焖至*豆酥软，转为大火，投入鸡丝，搅散，加入精盐、味精、水豆粉，勾成薄芡，起锅后撒入葱花即可食用。 2.快速减肥食谱之红绿皮蛋羹 用料：番茄100克，绿色蔬菜100克，皮蛋1个，植物油30克(实耗5克)，精盐、姜米、葱花、味精、鲜汤、水豆粉各少许。 制法： ①皮蛋洗净去壳后切成薄片，番茄洗净去皮后也切成片，蔬菜洗净后切成2寸(6厘米)长的段。 ②炒锅上火.将植物油烧至八成热，将皮蛋片炸起泡后，沥去多余的油，在锅中掺入鲜汤，加姜米，煮沸后，放入番茄片和蔬菜，加精盐、味精，烧沸，加葱花即可起锅即可食用。 3.快速减肥食谱之八宝小白菜 用料：小白菜250克，鲜笋50克，水发香菇50克，腊肠10克，鸡腿肉50克，虾米10克，鲜汤适量麻油5克，精盐、料酒、葱花、味精各少许。 制法： ①小白菜洗净后，去除老叶、*叶，切成3厘米左右的段，用沸水淖一下，沥去水分，晾凉待用;鲜笋、香菇切成寸段;鸡肉、腊肠切成片。 ②将鲜笋和香菇丝平放在碗边，将小白菜放在碗中央，再将鸡片、腊肠片、虾米放在上面，摆平放入蒸锅中蒸透。起锅后加入精盐、味精、料酒、葱花、麻油，将鲜汤煮沸后，淋在上面即可食用。 4.快速减肥食谱之素鸡烧饭菜 用料：素鸡250克，板栗250克，白菜心100克，水豆粉5克，酱油20克，植物油25克，鲜汤100克，白糖、精盐、味精、料酒、姜汁各少许。 制法： ①素鸡洗净后，切成3厘米见方的小块;白菜心剖开，切成3厘米见方的块;板栗去壳。 ②炒锅上火，将油烧至七成热时，放入素鸡块，炒至金*色;再放入板栗和白菜心，煽炒几下。加入鲜汤、酱油、姜汁、料酒、白糖，煮沸后，移到小火上焖10分钟，最后用水豆粉勾英，加入味精，即可装盘起锅。 5.快速减肥食谱之腐竹香菇 用料：水发腐竹250克，香菇100克，青菜叶150克，植物油25克，精盐、酱油、味精、白糖各少量。 制法： ①将腐竹切成2厘米见方的块;将育菜叶也切成同样大小的块;香菇如果过大也要切小。 ②炒锅上火，将植物油烧至七成热时，放人腐竹、青菜叶、香菇，煽炒，加清汤400克，用旺火煮沸后，加酱油、白糖、味精即可盛盘食用。 6.快速减肥食谱之豆腐皮肠 用料：鲜豆腐皮一大张，蛋清20克，豆粉20克，蘑菇70克，马蹄爽(去皮)70克，豆干丝100克，青笋70克，葱丝10克，姜丝10克，番茄酱20克，香油、料酒、精盐、味精、花椒粉各适量。 制法： ①豆腐皮用温水泡软，切成3厘米宽、30厘米长的片，铺平待用;将蘑菇、马蹄爽、青笋洗净后切成丝，连同豆干丝、葱丝、姜丝一起放入盆中，加精盐、酱油、味精、料酒香油、番茄酱、花椒粉和豆粉，拌匀。 ②将豆粉、蛋清和成糊，均匀在豆腐皮上，将和好的各种丝，等量地放在豆腐皮的一边，卷成卷，放入蒸笼中蒸15分钟 20分钟，取出晾凉，用斜刀切成薄片即可食用。 7.快速减肥食谱之全菇银尖 用料：绿豆芽100克，金针菇100克，植物油5克，精盐、葱花、味精各少许。 制法： ①绿豆芽、金针菇去根，洗净。 ②锅中放清水，煮沸后，将绿豆芽、金针菇投进去淖一下，彻干水分，待用。 ③炒锅上火，将植物油烧至七成热，投入葱花炒出香味，熄火，放入绿豆芽、金针菇、精盐、味精，拌匀即可装盘上桌。 8.快速减肥食谱之葱香芋儿 用料：小芋儿250克，植物油10克，葱10克，精盐、味精、鲜汤各少许。 制法： ①芋头去皮，洗净后切成小块，葱切成寸段。 ②炒锅上火，倒入植物油烧至六成热，投入芋儿翻炒再加精盐、鲜汤用文火煮熟，加味精、葱段，拌匀即可装盘上桌。 9.快速减肥食谱之火爆腰花 用料：猪腰250克，马蹄爽25克，青椒50克，植物油50克(实耗10克)，豆瓣酱5克，料酒、白糖、味精、精盐、姜末、葱花、淀粉各适量。 制法： ①猪腰洗净去臊后，用直刀切成交*花纹，不切断，然后再切成长条;马蹄爽切成片;青椒去籽，洗净后切成丝。 ②将植物油烧至七成热，放入豆瓣酱、姜、葱，炒香，再投入猪腰煽炒如断生后加入料酒、青椒丝、马蹄爽片、精盐、味精、白糖、鲜汤，最后用水淀粉勾芡即可装盘上桌。 10.快速减肥食谱之子姜牛肉丝 用料：牛肉250克，子姜200克，蒜苗20克，泡海椒15克，鲜汤20克，植物油50克(实耗10克)，豆瓣酱5克，精盐、酱油、料酒、味精、水豆粉、苏打粉各适量。 制法： ①牛肉洗净后切成2寸(6.6厘米)长的细丝;子姜去皮洗净后切成一样长的细丝;蒜苗切成节，泡海椒切成丝。 ②在牛肉中加人小苏打粉、精盐、料酒、豆瓣酱水、豆粉码好;另在一个碗中倒人酱油、料酒、精盐、味精、胡椒、鲜汤、水豆粉，调成计。 ③将植物油烧至七成热，下牛肉丝炒至断生后，沥去多余的油，在炒锅中留少量的油，放入差、蒜苗、对海椒翻炒数下;倒人滋汁，待收汁时即可起锅装盘上桌。
停泊地点超级隐蔽俄首富称谁能找到送给谁花上2500万美元乘俄罗斯“联盟”号飞船在太空遨游一周?这样的想法早已过时,而且花费也不够昂贵。对于《福布斯》富豪榜榜上有名的国际大亨们,还有更能体现个人身份、地位和价值的休闲活动,那就是花上亿美元购买私人潜艇,没事到200米深水下体验另一种极限生活。私家潜艇走俏美公司几月订单近百俄媒体7月17道说,长65米、基本价格高达8000万美元的“凤凰-1000”潜艇现在已经成为世界富豪手中的时尚“玩具”。事实上,这种型号的私人潜艇早在两年前就已开始生产,而涉及它的最新消息是:其生产者、总部位于美国俄勒冈州首府波特兰市的“美国潜艇有限公司”,仅最近几个月就收到了将近100份订单。而在全世界范围内,被列入拥有私人潜艇“可疑”名单的多达几百人。据生产商介绍,从机械学角度来看,他们的产品与美*潜艇相似,惟一的区别就是艇上没有导弹。不过,这只是厂商的一家之言。中央情报局特工定期对造船厂进行检查,以使那里的一切不超出规定范围。所有者对潜艇的内部装饰拥有很大自由,因此微软创始人之一、世界第四富豪保罗·艾伦选择用*色,以向他喜爱的“*色潜艇”乐队致敬。泊地超级保密阿布称谁找到送给谁私人潜艇的最大优势就在于能够最大限度地保护拥有者的隐私,让他们能够充分享受真正属于自己的生活。因此,它们的出现甚至让最天才的“狗仔队”都无能为力。而潜艇公司的创立者和领导者布留斯·琼斯则说:“如果我把顾客名单给某人看了,之后我就必须杀了他。”那些购买潜艇的人,除了渴望享受200米水下奇异景色,更希望私生活不被打搅。因此,美国潜艇有限公司与顾客签订合同的第一款,就明文规定卖方要保守买方秘密,不得公开买主的身份。因此今年夏季哪些美国富豪有幸拥有这种潜艇还是个谜。而交货后富豪们把潜艇停泊在什么地方,同样是超级保密的事情。众所周知,俄首富罗曼·阿布拉莫维奇(简称“阿布”)是最懂得享受生活的富豪之一,专机、游艇、好车,正所谓天上飞的、水里游的、地上跑的,只要是能够想到的他就拥有,在赶潜艇的时髦过程中,他照样不例外。而且尽管行事低调,阿布却是少数几个承认拥有潜艇的人之一,他曾公然放出话说:谁要是能够找到我的潜艇,我就把潜艇送给他。可直到现在,他仍是潜艇的主人。余春雨供本报专稿
