哈里王子为了在5月婚礼上展现健美的身姿，每天在伦敦的KX健身房里忙锻炼，喝绿色的燃脂冰沙，还跟着梅根王妃一起净食，轻轻松松减掉6斤体重，腹部的赘肉也不见了，从侧面看更帅气了。
哈里王子瘦身成功身材更健美
很多人想知道，哈里王子在健身之余，每天吃了些什么达到减肥的目的？
英国营养学家研究的减肥食谱
根据英国营养学家AidanGoggins和GlenMatten的研究发现，某些天然食物能够让身体更容易燃烧脂肪，并且增强肌肉力量，提高健康状态。他们出版了一本书《SIRT食品减肥餐》，在年一出版就登上了畅销书排行榜。
英国营养学家推荐的健康减肥食物
他们还制作出一份“快速瘦身”食谱，可以帮助人们在运动健身的同时快速减肥。
据了解，KX健身房里就是采用的这个营养食谱。
哈里王子瘦成了“纸片人”
“快速瘦身”7日营养食谱：
据说，这个食谱超级成功，承诺可以让人一周减掉6斤。它结合了禁食和营养补充，每三个月就要重复一次，长期坚持下来，能让人增强体质，变得更健康。
第1-3天
每天3杯绿色的燃脂冰沙
每天都要喝绿色的燃脂冰沙
每天1顿主食
每天最多吃卡路里热量的食物
前3天每天1顿营养丰富的主食
第4-7天
每天2杯绿色的燃脂冰沙
每天2顿主食
每天最多吃卡路里热量的食物
太饿时可以吃一两块巧克力核桃糕
在这7天里，每天可以吃20g黑巧克力，可以喝水、黑咖啡或绿茶，不能喝酒或果汁。
喝饮料也只能在饭前一小时或饭后两小时，下午7点后严格禁食。
如果在两餐间实在太饿，可以吃一两块巧克力核桃糕。
绿色的燃脂冰沙怎么做？
哈里王子每天喝的这种绿色果汁做起来也很简单，具体材料是：
绿色的燃脂冰沙制作很简单
克西芹，包含茎和叶
50克欧芹
2把甘蓝，共75克
1把芝麻菜，约30克
半个青苹果
半个柠檬
半茶匙抹茶粉
先将蔬菜榨汁，再挤入柠檬汁，就可以做成一杯毫升的绿色果汁了，再加入抹茶粉调味，是不是很简单呢？
如果担心每次榨果汁太麻烦，可以多做点，分装在几个杯子里，放在冰箱里，需要时拿出来喝，就是凉爽可口的冰沙了。
吃主食别忘了喝绿果汁
对于这个7日减肥食谱，头三天是最难坚持的，绿果汁有一点点辛辣的味道，虽然能让人抑制食欲，但是饿肚子的感觉不太好受，不过一想到7天后就会变瘦了，还是很期待呢。
英国歌星阿黛尔用这种方法快速减掉28斤
年，英国歌星阿黛尔为了参加演唱会，就是通过健身和这种减肥食谱，快速瘦身28斤的。
怎么样，想想是不是很激动呢？想要瘦身的你，也来试试这个健身食谱吧！
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本文编译：语味
文章来源：dailymail
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