白癜风在北京能治好吗 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/妈妈们经常会好奇一个问题就是：一日三餐如何制作辅食，才能够补充宝宝的营养呢？妈妈担心自己制作的食物，不能满足宝宝的营养补给，毕竟宝宝的发育阶段，是身体和大脑发育的关键时期。
其实在摄入高蛋白质的肉类之时，妈妈不能忘了给宝宝制作各种素食，因为蔬菜中含有丰富的维生素，有助于宝宝的发育和成长。可是素食的味道通常没有肉类这么好吃，所以经常有妈妈抱怨，自家的宝宝不爱吃素食。为此，妈妈就要每天花式制作各种素食下饭菜，让宝宝能够开心进食。
首先，我们要知道孩子的胃量还是很小，所以在一日三餐里，妈妈要把握好这三餐，尽量制作营养密度高的辅食，让宝宝好好进食并吸收营养。
同时，在宝宝刚接触辅食之时，妈妈的辅食材料比较单一，随着宝宝的月份增加，妈妈可以考虑制作混合型的辅食，多方位补充营养。
宝宝不爱吃辅食？好吃下饭菜，孩子能吃一碗饭，长得高大脑聪明
我们一起学习制作这道下饭菜，采用多种的素食材料，制作出来五颜六色的下饭菜，能够吸引宝宝进食呢！制作方式非常简单，一剁一炒就行了。
鸡腿菇作为菌中新秀，近年来深受人们的喜爱，口感鲜味，同时营养价值高，配上多种微量元素的豆腐，能够补充宝宝体内所需的蛋白质。
下饭菜
食材列表和月份
参考月龄：12M+
操作时间：35分钟
鸡腿菇：15克
丝瓜：20克
豆腐：30克
胡萝卜：20克
玉米粒：20克
详细步骤分解
起锅烧水，水开加入玉米粒、胡萝卜、豆腐、丝瓜以及鸡腿菇，焯水1分钟即可捞起。
丝瓜去掉瓤，并切成碎丁。
将豆腐切成碎丁，放置备用。
将玉米的皮去掉，玉米粒对半切开，放置备用。
鸡腿菇切成碎丁。
?当宝宝越小，碎丁可以切得越细。
把胡萝卜切成碎丁。
起锅涂抹食用油，往锅里加入鸡腿菇、胡萝卜、玉米粒，然后翻炒2分钟。
往锅里倒入豆腐和丝瓜碎丁，翻炒2分钟即可。
?一岁以上可适当添加盐调味。
锅里加入ml的清水，继续翻炒。
待锅内的水分收干即可出锅。
一份鲜味可口的素食下饭菜就搞定，五颜六色的健康食材，经过妈妈的烹饪，变成全家人都爱吃美味可口的下饭菜，不仅能够成为宝宝下饭的好选择，而且还是全家人营养的餐桌美食。宝宝吃得比谁都要香呢！妈妈赶紧行动起来吧。
知识拓展
其实，通常妈妈在家带宝宝之时，还要兼顾操劳着家务事，经常很难抽身制作辅食。
为此，妈妈可以每天花一点时间制作一道辅食即可，因为这样能够保证宝宝可以摄入相应的营养辅食。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
