白癜风哪家医院最好多吃这些水果为你的容颜加点分
多吃这些水果为你的容颜加点分 微微健康
发布：2015-02-05 04:03:00
| 编辑: 微微小编
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摘要： 有方向性地选择一些蔬菜和水果来吃，同样不仅可以补充身体必需的营养，还可以帮你达到美容的目的。漂亮白皙的肌肤需要由内而外的呵护，只有内外双管齐下，你的肌肤才白皙、细腻、有光泽。那么平时吃什么水果可以达到这样的效果呢？
有方向性地选择一些蔬菜和水果来吃，同样不仅可以补充身体必需的营养，还可以帮你达到美容的目的。漂亮白皙的肌肤需要由内而外的呵护，只有内外双管齐下，你的肌肤才白皙、细腻、有光泽。那么平时吃什么水果可以达到这样的效果呢？多吃奇异果可以达到美容的效果是众人皆知的事实，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副 其实的 美容水果 。但是，很多人只知道美容就要吃奇异果，但究竟如何吃才能事半功倍呢。据了解，吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸 收得更充分、更好。而且，由于维生素C容易流失、容易氧化，所以奇异果要吃新鲜的，不宜久放，避免因氧化而失去美白功效。除了奇异果，樱桃也是众人皆知的美容水果。新鲜樱桃可提高血红蛋白质的，还有助于面部皮肤嫩白红润，去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。由于樱桃属于浆果类水果，容易破损，所以一定要轻拿轻放，在购买樱桃时也要选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好能放在-1℃的冷藏条件下保存。以上这些食物可以帮助大家补充营养保持健康，平时要多吃这些水果哦。更多关于饮食保健的内容，推荐阅读：老胃病肠胃不好者少吃三种水果
